5 Makanan yang Dapat Membuat Anda Kenyang Lebih Lama

 Ingin mengurangi kegemukan dan mencapai berat badan ideal? Anda tak perlu menjalankan diet terlalu keras dengan menghindari camilan, atau hanya makan sayur dan sedikit nasi.

Inti dari diet adalah menjaga pola makan, agar tidak kelebihan atau kekurangan nutrisi. Bagaimana jika Anda sulit menekan hasrat makan? Coba konsumsi lima jenis makanan berikut ini.

Dikutip dari Health, lima makanan ini bisa membuat Anda merasakan kenyang lebih lama, jadi Anda akan lebih sedikit makan.
1. Dark Chocolate
Dalam 100 gram dark chocolate, hanya mengandung 170 kalori. Menurut penelitian dari University of Copenhagen, mengonsumsi dark chocolate sebelum makan bisa membuat kita menyantap porsi makanan lebih sedikit.

Kenapa? Senyawa dalam dark chocolate memperlambat proses pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama. Sepotong kecil cokelat (seukuran kartu nama) juga bisa menahan hasrat untuk memakan makanan asin, manis dan berlemak.

2. Kacang Pinus

Dengan hanya 95 kalori per 1/2 ons (sekitar 84 butir kacang), kacang pinus tidak hanya baik untuk diet tapi juga membuat Anda cepat kenyang. Kacang pinus mengandung asam lemak yang selain baik bagi jantung juga meningkatkan hormon yang membuat Anda merasa sangat kenyang. Jika keinginan untuk ngemil timbul, segera konsumsi kacang ini.

3. Keju

Pilih keju yang terbuat dari susu sapi atau kambing yang diberi pakan rumput. Keju dari susu ternak berpakan rumput punya kandungan conjugated linolenic acid (CLA), sejenis asam lemak yang membantu mengatasi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan osteoporosis. Cek produk berlabel grass-fed untuk memastikan Anda membeli keju yang tepat.

4. Susu Skim

Satu cangkir susu skim hanya memiliki 86 kalori. Protein pada susu (whey dan casein) bisa mengenyangkan perut dibandingkan minuman mengandung gula. Kandungan CLA pada susu juga membantu melawan kegemukan.

5. Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang mampu memberi efek kenyang selain apel, karena kandungan seratnya yang tinggi. Banyak makan serat juga bisa melawan kegemukan dan menghasilkan perut yang rata.

Diposting oleh Unknown 21.45 0 komentar

5 Tempat yang Mendadak Populer Berkat Gangnam Style

1. Incheon Subway

Ini adalah salah satu tempat yang mendadak populer berkat Gangnam Style. Tempat ini dishoot pada saat Psy sedang menari-nari dengan seorang artis Korea cantik bernama Kim Hyun-a. Incheon subway adalah salah satu stasiun kereta bawah tanah di Incheon. Banyak yang menduga latar tempat ini di Seoul, namun itu tidak benar. Ini adalah jalur tunggal yang menghubungkan Incheon dengan stasiun Bupyeong. Stasiun yang memiliki panjang lintasan sekitar 24 km ini telah dioperasikan sejak tahun 1998.

2. Sungai Hangang

Nah, sungai yang tampak pada foto di atas juga merupakan tempat yang mendadak populer berkat video klip Gangnam Style. Sekarang kita tahu betapa randomnya video klip ini. Mulai dari stasiun kereta, mendadak syuting d atas sungai. Foto di atas adalah sungai Hangang yang terletak di Seoul. Ini adalah salah satu lokasi wisata favorit di Seoul. Jika anda ingin berkunjung ke Seoul, jangan lupa berkunjung ke tempat ini. Ada berbagai fasilitas hiburan yang tersedia disini, salah satunya adalah River Cruise Ferry. Dengan kapal ini anda bisa melihat keindahan Sungai Hangang pada malam hari. Di daerah sungai itu berdiri 69 Building yang merupakan landmark kota ini.

3. Jjimjilbang Spa

Tempat ini mungkin tidak terlalu banyak terlihat di video klip, namun tetap saja merupakan tempat yang mendadak populer berkat video klip Gangnam Style. Foto yang nampak di atas adalah Jjimjilbang Spa, sebuah tempat spa khas di Korea. Di tempat spa ini juga tersedia berbagai spot lain seperti tempat sauna, fitness center, kantin, dan penginapan. Jika anda kebetulan berkunjung ke Seoul, anda bisa menenangkan pikiran disini. Karena buka 24 jam dalam sehari, anda bisa datang kapanpun ke tempat ini.

4. Carousel, Children Grand’s Park

satu tempat yang mendadak populer berkat Gangnam Style. Anda mungkin bertanya-tanya dimana sih tempat itu? itu adalah sebuah arena bermain bernama Children’s Grand Park. Yang anda lihat pada gambar di atas hanya salah satu contoh atraksi. Pada kenyataannya di taman bermain ini juga terdapat kebun binatang, tempat konser, taman botanik, dan berbagai wahana menarik lainnya. Taman bermain ini buka setiap hari dari pukul 05.00 hingga 22.00 waktu setempat.

5. Royal Saddle Riding Horse Club

Ini adalah salah satu latar paling menarik di video klip Gangnam Style. Kandang kuda yang anda lihat di atas berada di sebelah utara Kota Seoul, namanya adalah Royal Saddle Riding Horse Club. Di Gangnam sendiri berkuda merupakan salah satu jenis olahraga ekslusif yang bisa meningkat prestise seseorang, hampir sama dengan permainan golf. Ini lah yang menjadi bagian paling menarik dari video klip Gangnam Style. Gerakan Gangnam Style memang seperti orang sedang berkuda.

Wahana bermain di atas juga salah satu latar paling menarik di video klip Gangnam Style. Kandang kuda yang anda lihat di atas berada di sebelah utara Kota Seoul, namanya adalah Royal Saddle Riding Horse Club. Di Gangnam sendiri berkuda merupakan salah satu jenis olahraga ekslusif yang bisa meningkat prestise seseorang, hampir sama dengan permainan golf. Ini lah yang menjadi bagian paling menarik dari video klip Gangnam Style. Gerakan Gangnam Style memang seperti orang sedang berkuda.

Diposting oleh Unknown 18.15 0 komentar

Cara Downgrade iOS 6 ke iOS 5 1 1 Menggunakan RedSn0w

Cara Downgrade iOS 6 ke iOS 5.1.1 Menggunakan Redsn0w -  Jika anda pemilik iPhone 4/3G, iPod touch, Dan Telah Melakukan Upgrade ke iOS 6 namum entah kenapa anda tidak suka dengan iOS 6 mungkin karena belum stabil atau kurang nyaman, atapun kerena Jailbreak Untethered Belum keluar?. Sehingga anda Berpikir untuk melakukan Downgrade ke iOS 5.1.1, sebab ios ini menurut saya stabil dan pasti Jailbreak Untethered.  Apa perbedaan Jailbreak untethered dan tethered? silahkan baca artikel ini:





Tapi sebelum saya menulis tutas Tutorial ini sebaiknya anda harus membaca  Syarat di bawah ini:

 "Anda pernah melakukan Save SHSH iOS 5.1.1 sebelumnnya jika tidak anda tidak akan bisa melakukan downgrade. untuk mempelajari cara save shsh Bloob silahkan baca disini."

Save SHSH Blobs iOS 6-6.0.1 Menggunakan TinyUmbrella


Jika anda memilki SHSH Bloob Untuk iDevice anda silahkan ikuti petunjuk di bawah ini untuk melakukan downgrade :

Cara Downgrade iOS 6 ke iOS 5.1.1 Menggunakan RedSn0w 

1. Download iOS 5.1.1 disini [Download]

2. Download 0.9.15b2 (Win / Mac)

3. Jika semua sudah lengkap usahakan file .IPSW iOS 5.1.1 di simpan satu folder dengan SHSH Bloob iOS 5.1.1 anda.

4.  Saatnya perangkat anda masuk ke DFU mode

5. Buka RedSn0w, dan Klik Extras > SHSH blobs > Stitch.

6. Klik "IPSW" dan Pilih iOS 5.1.1 dari Komputer anda. Jika sudah, klik "Local" dan pilih SHSH iOS 5.1.1 untuk perangkat anda. fungsinya, redsn0w akan menggabungkan keduanya (Stitch) antara File iPSW dan SHSH Bloob. Nah file Gabungan ini lah yang di gunakan untuk melakukan Downgrade

7.  Setelah Proses Stitch telah selesai di  RedSn0w masuk kembali ke menu Extras kali ini pilih Pwned DFU. Nah di proses ini Iphone atau iPod anda siap di downgrade. Dalam proses DFU ini layar iPhone anda akan berwarnah hitam.

8. Buka iTunes. Dan iTunes akan medetesi iphone anda dalam Recovery Mode.  Selanjutnya lakukan proses restore, dengan cara menekan tombol SHIFT+Restore di iTunes. Dan pilih File Hasil Stitch dari RedSn0w. Biarkan iTunes menyelesaikan Tugasnya :D

9 Jika Dalam proses restore terjadi "Error -1" Dari iTunes.

10. Buka RedS0w dan klik Extras > Recovery fix.

11. Kemudian masuk ke DFU Mode dan proses Recovery Fix akan berjalan. Saat proses Recovery Fix sukses/selesai, maka iPhone Andapun akan sukses downgrade ke iOS 5.1.1.

 Selesai :D

Jika anda belum melakukan Upgrade ke iOS 6 silahkan baca artikel saya ini



Untuk menggunakan Redsn0w silahkan baca artikel saya ini.





Update :

Follow Twitter saya untuk mendapatkan Info-info terbaru @netheroes , Atau untuk sekedar berdiskusi dengan saya.

Description: Apple, ipad,jailbreak, apple id tips ipad, tutorial, androidRating: 4.5

Diposting oleh Unknown 17.45 0 komentar

5 macam golongan jin

 1.AL-JAN2.AL-A’MIR3.AL-IFRIT4.AL-ARWAH5.AS-SYAITON adalah golongan dari nama nama Golongan Dalam sebuah kitab yang menerangkan tentang jin, dijelaskan ada 5 macam golongan jin, yaitu :

1.AL-JAN
Jenis yang pertama ini adalah pengertian jin secara umum, yaitu jenis jin yang berpotensi seperti layaknya manusia.  Jin ada yang berkelamin jantan adapula yang betina, ada jin yang muslim adapula yang non muslim, jin juga membutuhkan makan,minum, tidur, bersenggama dan sebagainya. Walhasil jin pada kategori JAN tidak bedanya dengan manusia pada kategori al-insan.

2.AL-A’MIR
Acapkali disuatu tempat, dikamar mandi, dirumah atau dimanapun ada suara atau bunyian yang menirukan perbuatan manusia. Seperti halnya ada suara orang wudhu atau orang mandi, padahal dikamar mandi tersebut tidak ada siapa-siapa. 

Hal ini boleh jadi adalah perbuatan jin pada kategori AL-A’MIR. Maka tidak jarang orang menyebutnya sebagai setan tek-tek. Karena memang jenis jin ini suka meniru-nirukan perbuatan atau kebiasaan manusia, dengan maksud menakut-nakuti.

 Al-A’mir juga terkadang mengikuti orang yang sedang membaca , bernyanyi dan sebagainya atau mengikuti orang yang sedang shalat dibelakangnya. 

Meskipun demikian kita tidaklah usah takut, karena boleh jadi dia tidaklah jahat, hanya karena ingin menjadi mak’mum atau ingin belajar membaca atau menyanyi.

3.AL-IFRIT
Ifrit adalah jenis jin yang berpotensi sebagai pembantu ataupun khodam bagi manusia. Dalam hal ini ada ifrit yang muslim dan baik, yang tentunya bisa menjadi khodam pada manusia-manusia yang muslim dan baik pula. 

Adapula ifrit yang berprilaku jahat dan kafir yang dimanfaatkan oleh para tukang sihir dan dukun, seperti ifrit-ifrit yang bekerjasama dengan pesihir terkemuka luar negeri pada segitiga Bermuda “ David Caverfil”.

4.AL-ARWAH
Jenis jin yang keempat inilah yang sering dan biasa mantap manusia, terkadang al-arwah menjelma dirinya sebagai orang tua kita yang telah meninggal atau sebagai dedemit dan sebagainya. Sehingga dapat mengelabuhi sebagaian masyarakat kita dan menakut-nakuti mereka yang memang mempercayainya. 

Sebenarnya jenis jin al-arwah ini termasuk golongan jin yang sangat kuat dan sangat nakal. Disebutkan paling kuat karena mereka dapat menjelma dirinya menjadi apa saja dengan mengerahkan kekuatan ilmu yang dimilikinya dan disebut nakal karena sering mantap dan menakut-nakuti manusia. 

Jika diibaratkan manusia, maka jenis jin dari golongan Al-arwah semacam preman yang sukausil terhadap masyarakat setempat dan terutama kepada perempuan-perempuan yang lewat dijalanan.

5.AS-SYAITON
Berbeda dengan al-arwah, as-syaiton adalah jenis jin yang selalu mantap manusia dari segi keimanan, kerohanian dan kejiwaan. 

As-syaiton sangat berbahaya dibanding jenis jin lainnya, karena as-syaiton dalam merasuk kedalam hati manusia untuk membisikan kekafiran, keingkaran dan kejahatan. Dalam surat an-naas dijelaskan bahwasanya bukan hanya jin jahat dan ingkar yang termasuk dalam golongan as-syaiton, manusia yang yang berprilaku dzolim termasuk dalam kategori ini.

Diposting oleh Unknown 16.43 0 komentar