5 Makanan yang Dapat Membuat Anda Kenyang Lebih Lama

 Ingin mengurangi kegemukan dan mencapai berat badan ideal? Anda tak perlu menjalankan diet terlalu keras dengan menghindari camilan, atau hanya makan sayur dan sedikit nasi.

Inti dari diet adalah menjaga pola makan, agar tidak kelebihan atau kekurangan nutrisi. Bagaimana jika Anda sulit menekan hasrat makan? Coba konsumsi lima jenis makanan berikut ini.

Dikutip dari Health, lima makanan ini bisa membuat Anda merasakan kenyang lebih lama, jadi Anda akan lebih sedikit makan.
1. Dark Chocolate
Dalam 100 gram dark chocolate, hanya mengandung 170 kalori. Menurut penelitian dari University of Copenhagen, mengonsumsi dark chocolate sebelum makan bisa membuat kita menyantap porsi makanan lebih sedikit.

Kenapa? Senyawa dalam dark chocolate memperlambat proses pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama. Sepotong kecil cokelat (seukuran kartu nama) juga bisa menahan hasrat untuk memakan makanan asin, manis dan berlemak.

2. Kacang Pinus

Dengan hanya 95 kalori per 1/2 ons (sekitar 84 butir kacang), kacang pinus tidak hanya baik untuk diet tapi juga membuat Anda cepat kenyang. Kacang pinus mengandung asam lemak yang selain baik bagi jantung juga meningkatkan hormon yang membuat Anda merasa sangat kenyang. Jika keinginan untuk ngemil timbul, segera konsumsi kacang ini.

3. Keju

Pilih keju yang terbuat dari susu sapi atau kambing yang diberi pakan rumput. Keju dari susu ternak berpakan rumput punya kandungan conjugated linolenic acid (CLA), sejenis asam lemak yang membantu mengatasi tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan osteoporosis. Cek produk berlabel grass-fed untuk memastikan Anda membeli keju yang tepat.

4. Susu Skim

Satu cangkir susu skim hanya memiliki 86 kalori. Protein pada susu (whey dan casein) bisa mengenyangkan perut dibandingkan minuman mengandung gula. Kandungan CLA pada susu juga membantu melawan kegemukan.

5. Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang mampu memberi efek kenyang selain apel, karena kandungan seratnya yang tinggi. Banyak makan serat juga bisa melawan kegemukan dan menghasilkan perut yang rata.

Diposting oleh Unknown 21.45 0 komentar

Cara Membuat Menu Tab Navigator Horizontal

Get update here 30 tab menu navigasi horizontal

Melanjutkan postingan sebelumnya sebagai jawaban pertanyaan seorang teman yang ingin mengetahui cara membuat menu tab navigator horizontal.

Sebenarnya pada banyak template baru, tab navigator horizontal ini sudah tersedia dan sobat dengan mudah bisa mendownloadnya dengan gratis dan tidak perlu susah membuatnya. Tapi bagi sobat yang tidak ingin untuk mengganti template baru lagi dan belum memiliki tab navigator horizontal pada headernya, berikut cara membuatnya:

1.Langkah Pertama

• Loggin ke blogger

• Pada dasbor klik tata letak

• klik edit HTML kemudian cari kode ]]></b:skin>

• kemudian letakkan kode berikut diatas ]]></b:skin>

menuhorisontal{width:100%; overflow:hidden; border-bottom:0px solid #DF0101;}
.menuhorisontal ul{margin:1; padding:0; padding-left:0px; font:20px Arial; list-style-type:none}
.menuhorisontal li{display:inline; margin:0}
.menuhorisontal li a{float:left; display:block; text-decoration:none; margin-right:9px; padding:4px 4px 4px 4px; color:#DF0101; background:#F8E0EC;}
.menuhorisontal li a:hover{color:#8A0808; background:#FBEFF5}

hasilnya seperti ini:

atau kode berikut:

.menuhorisontal{width:100%; overflow:hidden; border-bottom:0px solid #DF0101;}
.menuhorisontal ul{margin:1; padding:0; padding-left:0px; font:20px Arial; list-style-type:none}
.menuhorisontal li{display:inline; margin:0}
.menuhorisontal li a{float:left; display:block; text-decoration:none; margin-right:9px; padding:4px 4px 4px 4px; color:#DF0101; background:#F8E0EC;-moz-border-radius-topleft:15px;
-moz-border-radius-topright:15px;
-moz-border-radius-bottomleft:15px;
-moz-border-radius-bottomright:15px}
.menuhorisontal li a:hover{color:#8A0808; background:#FBEFF5}

Untuk hasil seperti ini

keterangan untuk angka margin, padding, font dan huruf bisa anda sesuaikan selera begitu pula dengan warna huruf dan backgroundnya. Untuk kode warna bisa lihat disini

• Simpan template.

2. Langkah Ke Dua

Klik tata letak=> elemen halaman=> tambah gadget pada bagian atas header atau bagian bawahnya=> HTML/JavaScrip

Copy dan paste kode berikut warna merah berikut pada content:

 

<div style="overflow:no; width:100%px; height:100%px; padding:0px; border:0px solid #FFFFFF; background:#FFFFFF;">

<div class="menuhorisontal">
<li>

<a href="http://amatullah83.blogspot.com">HOME</a>

<a href="http://amatullah83.blogspot.com/search/label/Artikel%20Islam" target="_blank">Agama</a>

<a href="http://amatullah83.blogspot.com/search/label/Teknologi" target="_blank">Tecnology</a>

<a href="http://amatullah83.blogspot.com/search/label/Kesehatan" target="_blank">Kesehatan</a>

<a href="http://amatullah83.blogspot.com/search/label/Islamic%20Animation" target="_blank">Islamic Animation</a>

<a href="http://amatullah83.blogspot.com/search/label/Glitter%20Text" target="_blank">Glitter Teks</a>

<a href="http://www.blogger.com/" target="_blank">Loggin Blogger</a>

</li>
</div>
</div>

Keterangan: untuk URL silahkan sobat ganti, begitu pula warna backgroundnya silahkan sesuaikan dengan selera. Bisa lihat kode warnanya disini

• Simpan. simpan lagi... lihat blog anda!

Semoga berhasil dan bermanfaat!

*Contoh menu tab horizontal diatas header seperti diblog ini, sedang yang berada dibawah header seperti gambar dibawah ini.

Diposting oleh Unknown 08.30 0 komentar

Cara Mudah Membuat Halaman Privacy Policy

Privacy Policy penting gak penting si,karena bagi sebagian blogger halaman Privacy Policy memang tidak terlalu penting, tetapi bagi blogger yang gemar mencari recehan lewat bisnis publisher iklan terutama Google Adsense sangat di anjurkan untuk mempunyai halaman Privacy Policy ini mengingat dari pihak Google Andense dalam TOS nya mewajibkan untuk Blog yang memasang iklan Google Adsense untuk memiliki halaman Privacy Policy.

Lalu bagaimana untuk anda yang tidak terlalu menguasai bahasa Inggris, tentu untuk menulis Privacy Policy akan sangat di butuhkan kemampuan berbahas Inggris yang baik agar pembaca pun dapat lebih paham tentang ketentuan blog atau web anda.

Nah maksud dari artikel ini adalah saya akan memberikan Cara Mudah Membuat Halaman Privacy Policy dan tentunya anda tidak perlu menguuasai bahasa Inggris dan tidak perlu bersusah payah menulis sendiri karna anda tinggal memanfaatkan tool privacy policy generator salah satunya adalah yang saya gunakan tool dari serprank yang memudahkan anda dalam membuat Halaman Privacy Policy.

Bagi yang ingin mencoba silahkan kunjungi halaman http://www.serprank.com/privacy-policy-generator/index.php.
Lalu anda tinggal memasukan URL dan Email anda lalu akan keluar Tulisan Privacy Policy blog anda di bawahnya, nah tugas anda selanjutnya hanya tinggal Copy Paste Halaman Privacy Policy tersebut ke blog anda.

Halaman Privacy Policy ini menggunakan bahasa Inggris, jadi jika anda ingin yang bahasa Indonesia anda tinggal Translate tulisan tersebut.
Bagaiman mudah kan bagaimana Cara Membuat Halaman Privacy Policy di Blog

Diposting oleh Unknown 05.00 0 komentar

cara membuat buku tamu melayang di kanan blog

Di postingan ini saya akan berbag
cara membuat buku tamu  melayang di kanan blog

1. Langkah Pertama  pergi ke Cbox
2. Lalu masuk akun Cbox atau jika belum punya daftar ke Sign Up Cbox
3. Jika Sudah mendaftar Cbox lalu pemirsa disuruh masuk Cbox
4. Setelah sudah masuk edit sendiri Cbox anda sendiri

dan Langkah berikutnya Copy-Paste HTML dibawah ini

<style type="text/css">
#gb{
position:fixed;
top:50px;
z-index:+1000;
}
* html #gb{position:relative;}
.gbtab{
height:100px;
width:30px;
float:left;
cursor:pointer;
background:url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTyrHVakRg3ZNnbXizP9gcez1wdRimz-bG8Bc2jG9yFjixHNQvt9BM8Fj0beqVfWnHNrjeeBGlM2D8qKrE0VlEUIqKEI2fhB-FdQO-uY2QmPCwJ0v9YR5j3aiAUMzS-Xq-742EFLo1a60/s1600/bukutamu.png) no-repeat;
}
.gbcontent{
float:left;
border:2px solid #A5BD51;
background:#F5F5F5;
padding:10px;
}
</style>
<script type="text/javascript">
function showHideGB(){
var gb = document.getElementById("gb");
var w = gb.offsetWidth;
gb.opened ? moveGB(0, 30-w) : moveGB(20-w, 0);
gb.opened = !gb.opened;
}
function moveGB(x0, xf){
var gb = document.getElementById("gb");
var dx = Math.abs(x0-xf) > 10 ? 5 : 1;
var dir = xf>x0 ? 1 : -1;
var x = x0 + dx * dir;
gb.style.right = x.toString() + "px";
if(x0!=xf){setTimeout("moveGB("+x+", "+xf+")", 10);}
}
</script>
<div id="gb">
<div class="gbtab" onclick="showHideGB()"> </div>
<div class="gbcontent">
Silakan Pasang Kode Buku Tamu yang sudah di copy tadi Di Sini

<div style="text-align:right">
<a href="http://abelavriyanno.blogspot.com/2012/04/cara-membuat-buku-tamu-melayang-di-sisi.html">[get this widget]</a>><a href="javascript:showHideGB()">
[Tutup]
</a>
</div>
</div>
</div>
<script type="text/javascript">
var gb = document.getElementById("gb");
gb.style.right = (30-gb.offsetWidth).toString() + "px";
</script></div></div>

Cara menaruh html di atas

1. Masuk akun blogger siapa ajah boleh
2. Ke tata letak
3. Add gadget atau Tambah gadget
4. Edit html/javascript
5. Masukan html di atas
6. Selesai

dan ganti tulisan yang biru dengan html/javascript Cbox/buku tamu
yang tadi 

Diposting oleh Unknown 02.15 0 komentar

Resep cara membuat nasi kuning manado komplit

Resep cara membuat nasi kuning manado - Nasi kuning adalah olahan tradisional nasi yang dibuat dari nasi yang dimasak dengan kombinasi santan dan kunyit yang akan memberikan aroma gurih pada nasi yang pastinya akan lebih nikmat dari nasi biasa. Berikut ini adalah resep nasi kuning khas manado yang bisa anda praktekkan untuk menambah referensi anda seputar resep masakan indonesia.

Resep nasi kuning

Bahan Nasi Kuning :

• 300 gram beras
• 500 ml santan dari 1/4 butir kelapa
• 3/4 sendok teh garam
• 50 gram kunyit, diparut, diperas ambil 25 ml airnya
• 1 batang serai, dimemarkan
• 3 lembar daun pandan

Bumbu halus :

• 4 buah cabai merah keriting
• 2 buah cabai merah besar
• 3 buah cabai rawit merah
• 2 siung bawang putih
• 4 butir bawang merah
• 1/2 sendok teh terasi, dibakar
• 1 cm jahe
• 1 buah tomat merah

Bahan Pelengkap :

• 4 potong semur daging dan tahu
• 50 gram kering ubi
• Telur rebus
• 2 sendok makan bawang merah goreng untuk taburan

Cara membuat nasi kuning manado :

• Nasi kuning: rebus santan, garam, air kunyit, serai, daun pandan sambil diaduk sampai mendidih. Masukkan beras. Aduk sampai meresap. Angkat.
• Kukus 30 menit di atas api sedang sampai matang.
• Sajikan nasi kuning bersama abon cakalang rica, semur daging dan tahu, kering ubi, telur rebus, dan taburan bawang goreng.

Demikian resep masakan tradisional kali ini, jangan lupa untuk melihat kumpulan resep lainnya.


resep cara membuat ikan bakar kecap pedas
resep cara membuat bakso sapi malang komplit
resep cara membuat nasi goreng jawa asli

Diposting oleh Unknown 16.43 0 komentar